3.0 km | 00:21:40 | 07:10/km日期: 2018-03-03 17:20 - 平均心率: 98 - 卡路里: 163 Cal - 總步數: 3688 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'33" / 07'16" / 06'41" / 08'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'30" (+00'51") | 1006 / 1006 | 170 / 78 |
2 | | 07'13" (+00'34") | 1004 / 2011 | 169 / 81 |
3 | | 06'39" | 1002 / 3014 | 170 / 88 |
4 | | 07'41" (+01'02") | 19 / 3033 | 186 / 69 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 30.83 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 07'16" | 00:14'49" |
3 | 06'41" | 00:21'30" |
3.0 | 08'32" | 00:21'40" |