4.5 km | 00:33:35 | 07:28/km日期: 2018-03-26 19:57 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 445 Cal - 總步數: 5489 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'46" / 06'29" / 06'40" / 08'21" / 10'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'54" (+00'16") | 1005 / 1005 | 177 / 81 |
2 | | 06'38" | 1011 / 2016 | 168 / 89 |
3 | | 06'53" (+00'15") | 1007 / 3023 | 168 / 86 |
4 | | 09'18" (+02'40") | 1000 / 4024 | 148 / 72 |
5 | | 07'30" (+00'52") | 488 / 4512 | 157 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 100.73 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'29" | 00:13'15" |
3 | 06'40" | 00:19'55" |
4 | 08'21" | 00:28'16" |
4.5 | 10'53" | 00:33'35" |