洪弘生 2018/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

洪弘生彰化
ID 173641

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5.1 km | 00:31:23 | 06:08/km

日期: 2018-03-21 17:51 - 卡路里: 368 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'11" / 06'24" / 06'08" / 06'01" / 05'55" / 04'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'10" (+00'15")

1000 / 1000

2

06'24"

(12'35")

06'21" (+00'26")

1005 / 2006

3

06'08"

(18'43")

06'07" (+00'12")

1000 / 3006

4

06'01"

(24'44")

05'59" (+00'04")

1003 / 4010

5

05'55"

(30'39")

05'55"

998 / 5008

6

00'32"

(31'11")

04'54"

108 / 5117

3月累積里程 : 29.17 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'24"	00:12'35"
3	06'08"	00:18'43"
4	06'01"	00:24'44"
5	05'55"	00:30'39"
5.1	04'50"	00:31'11"

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