林同學 2018/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

林同學台南
ID 350258

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10.0 km | 00:58:25 | 05:50/km

雙魚線上馬

官方成績
日期	2018-03-17
成績	00:58:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:50/km

日期: 2018-03-18 17:28 - 卡路里: 440 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(27)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'46"

(04'46")

04'26"

1071 / 1071

2

04'51"

(09'37")

04'44" (+00'18")

1023 / 2095

3

05'47"

(15'24")

05'45" (+01'19")

1004 / 3100

4

05'24"

(20'48")

05'22" (+00'56")

1006 / 4106

5

05'03"

(25'51")

05'01" (+00'35")

1006 / 5112

展開計圈分析

賽前宣言: 10k

賽後評分: 10k
給 5 星

3月累積里程 : 116.36 km

母子鱷魚一代Y拖 (黑色) 累積 : 1088.2 km

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·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	04'43"	00:09'14"
3	05'42"	00:14'56"
4	05'22"	00:20'18"
5	05'04"	00:25'22"
6	04'51"	00:30'13"
7	05'03"	00:35'16"
8	06'03"	00:41'19"
9	04'49"	00:46'08"
10	04'24"	00:50'32"
11	07'35"	00:58'07"
10.7	00'-52"	00:58'25"

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