5.2 km | 01:03:51 | 12:11/km日期: 2018-03-18 16:01 - 平均心率: 80 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 11'16" / 12'36" / 13'07" / 11'58" / 12'25" / 13'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'15" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'36" (+01'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'33" (+01'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'57" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'25" (+01'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'59" (+01'44") | 234 / 5234 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 279.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'16" | 00:11'16" |
2 | 12'36" | 00:23'52" |
3 | 13'07" | 00:36'59" |
4 | 11'58" | 00:48'57" |
5 | 12'25" | 01:01'22" |
5.2 | 12'59" | 01:04'25" |