8.0 km | 00:57:37 | 07:11/km日期: 2017-12-25 09:56 - 平均心率: 141 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 200
Pace: 08'45" / 07'17" / 07'07" / 07'18" / 07'48" / 07'12" / 07'18" / 06'28" / 15'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'16" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'06" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'18" (+00'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'47" (+01'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'11" (+00'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'18" (+00'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'27" | 1000 / 8000 |
9 | | 13'05" (+06'38") | 11 / 8011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 169~191 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 191~197 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 197~209 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 209~215 | 97.5~100% |
最大心率為215 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 449.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'45" | 00:08'45" |
2 | 07'17" | 00:16'02" |
3 | 07'07" | 00:23'09" |
4 | 07'18" | 00:30'27" |
5 | 07'48" | 00:38'15" |
6 | 07'12" | 00:45'27" |
7 | 07'18" | 00:52'45" |
8 | 06'28" | 00:59'13" |
8.0 | 13'58" | 00:59'23" |