tsm349 2018/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

tsm349 台北市
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跑鞋 (15)

ASICS GEL-SONOMA 7 GTX
已使用了 3 天
共跑了 36.4 km
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ASICS Magic Speed 3
已使用了 3 個月 14 天
共跑了 329.5 km
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adidas Adizero Boston 12
已使用了 6 個月 3 天
共跑了 210.4 km
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Asics S4
已使用了 10 個月 5 天
共跑了 751.8 km
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Nike Vaporfly Next% 2 (橘)
已使用了 1 年 3 個月 5 天
共跑了 288.8 km
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New Balance FuelCell RC ELITE v2 2E
已使用了 1 年 4 個月 1 天
共跑了 290.7 km
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Adidas ADIZERO JAPAN 7 M
已使用了 1 年 5 個月 3 天
共跑了 190.3 km
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adidas Adizero boston 11
已使用了 1 年 6 個月 22 天
共跑了 857.4 km
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Nike Nike Air Zoom Pegasus 39
已使用了 1 年 6 個月 29 天
共跑了 468.1 km
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ASICS MAGIC SPEED 2
已使用了 1 年 7 個月 6 天
共跑了 1770.8 km
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ASICS TARTHER RP
已使用了 1 年 10 個月 9 天
共跑了 477.5 km
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PUMA Deviate Nitro Elite Racer
已使用了 1 年 11 個月 13 天
共跑了 424.0 km
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adidas adizero takumi sen 7
已使用了 2 年 6 個月 6 天
共跑了 373.2 km
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凱樂石kailas Fuga Ex
已使用了 2 年 8 個月 2 天
共跑了 515.2 km
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Y拖 Y拖
已使用了 8 年 2 個月 7 天
共跑了 905.0 km
給 5 星

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賽事 (6)

最佳成績:

全馬 : 03:24:55

半馬 : 01:34:31

即將參加 :

2024 聖母廟月老姻緣紅線牽馬拉松
08/10 剩餘天數 : 60
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2024 第三屆泰安原鄉秘境森林馬拉松
09/15 剩餘天數 : 96
加油~

2024 府城超級馬拉松
09/21 剩餘天數 : 102
加油~

2024 山城星光馬拉松
09/28 剩餘天數 : 109
加油~

2024 博克多烏來馬拉松
10/06 剩餘天數 : 117
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2024 宜蘭冬山河超級馬拉松
11/22 剩餘天數 : 164
加油~

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

26441.4 km |

18563.5 km
2024 年 :

1657.9 km |

893.5 km

2024	(km)	(km)
Jun	110.6	27.7
May	240.3	140.0
Apr	299.8	135.2
Mar	346.3	176.4
Feb	409.7	155.2
Jan	251.2	258.9

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里程碑 (159)

2024/02/24 tsm349 完成了第 240 馬! - 2024 臺北超級馬拉松(2/24)
2023/10/28 tsm349 完成了第 230 馬! - 2023 清水馬拉松嘉年華
2023/04/09 tsm349 完成了第 220 馬! - 2023 第24屆臺灣戶外風櫃嘴全國馬拉松賽
2023/03/29 恭喜 tsm349 獲得 17000 推
2023/03/19 賀！tsm349 破PB - 全馬 | 03:24:55
2023/03/12 賀！tsm349 破PB - 半馬 | 01:34:31
2022/12/10 tsm349 完成了第 210 馬! - 2022 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松
2022/03/12 tsm349 完成了第 200 馬! - 新北香魚川路跑(由2021/9/18延期)
2021/11/24 恭喜 tsm349 獲得 16500 推
2021/10/03 tsm349 完成了第 190 馬! - 2021 Virtual Virgin Money London Marathon

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13.7 km | 00:50:14 | 16.4 km/h

日期: 2018-03-09 18:54 - 地點: 雙連=>北投 - 卡路里: 426 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(29)

3月累積里程 : 192.06 km

GPX 上傳 | 6 years ago

曾誠興, 謝銘岳和其他 9 人說推

·

金發黃晚安騎車愉快

2018-03-09 21:02 ·

1 個人推

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.5	-5.0 %
2	15.9	3.6 %
3	18.8	-2.1 %
4	20.7	-2.1 %
5	20.0	3.0 %
6	20.0	-2.0 %
7	19.6	2.2 %
8	15.9	3.8 %
9	17.3	-3.9 %
10	18.9	2.2 %
11	17.1	-1.1 %
12	18.0	1.8 %
13	15.6	-1.7 %
13.7	13.9	4.2 %

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