范正怡 2018/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

范正怡基隆
ID 368675

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0.0 km | 00:00:01 | 52:26/km

日期: 2018-02-20 21:07 - 平均心率: 74 - 平均步頻: 108 - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 00'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 73.12 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	106'22"	00:00'03"

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