10.3 km | 00:52:56 | 05:08/km日期: 2018-03-01 19:36 - 平均心率: 154 - 卡路里: 519 Cal - 總步數: 9466 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 05'25" / 05'13" / 05'06" / 05'09" / 04'23" / 05'05" / 05'06" / 05'09" / 05'17" / 05'21" / 05'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'24" (+01'01") | 1005 / 1005 | 175 / 105 |
2 | | 05'11" (+00'48") | 1004 / 2009 | 174 / 110 |
3 | | 05'04" (+00'41") | 1003 / 3013 | 174 / 112 |
4 | | 05'07" (+00'44") | 1003 / 4017 | 174 / 111 |
5 | | 04'23" | 1004 / 5022 | 179 / 126 |
6 | | 05'03" (+00'40") | 1009 / 6031 | 179 / 110 |
7 | | 05'02" (+00'39") | 1001 / 7033 | 180 / 109 |
8 | | 05'11" (+00'48") | 1002 / 8036 | 180 / 107 |
9 | | 05'14" (+00'51") | 1009 / 9045 | 182 / 104 |
10 | | 05'19" (+00'56") | 1004 / 10049 | 186 / 100 |
11 | | 05'20" (+00'57") | 305 / 10355 | 183 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
201.71 km 母子鱷魚 Y02藍 累積 :
1021.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'13" | 00:10'38" |
3 | 05'06" | 00:15'44" |
4 | 05'09" | 00:20'53" |
5 | 04'23" | 00:25'16" |
6 | 05'05" | 00:30'21" |
7 | 05'06" | 00:35'27" |
8 | 05'09" | 00:40'36" |
9 | 05'17" | 00:45'53" |
10 | 05'21" | 00:51'14" |
10.3 | 05'33" | 00:52'56" |