8.0 km | 01:39:50 | 12:29/km日期: 2018-02-12 22:03 - 平均心率: 110 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 17°C - 濕度: 61% - PM2.5: 普通(45)
Pace: 14'28" / 10'21" / 11'25" / 13'30" / 11'33" / 11'51" / 09'29" / 16'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'43" (+02'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'05" (+03'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'25" (+02'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'30" (+04'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'33" (+02'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'07" (+02'50") | 897 / 5897 |
7 | | 09'17" | 1000 / 6897 |
8 | | 15'22" (+06'05") | 1000 / 7897 |
9 | | 30'39" (+21'22") | 97 / 7995 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 285.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'28" | 00:14'28" |
2 | 10'21" | 00:24'49" |
3 | 11'25" | 00:36'14" |
4 | 13'30" | 00:49'44" |
5 | 11'33" | 01:01'17" |
6 | 11'51" | 01:13'08" |
7 | 09'29" | 01:22'37" |
8.0 | 16'47" | 01:39'20" |