謝耀勳 2018/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

謝耀勳彰化
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0.1 km | 00:00:51 | 10:55/km

日期: 2018-02-11 16:35 - 平均心率: 131 - 卡路里: 9 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 16°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 09'44" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~130	65~79%
2:M馬拉松配速區	130~146	79~89%
3:T乳酸耐力區	146~151	89~92%
4:A無氧耐力區	151~160	92~97.5%
5:I最大耗氧區	160~165	97.5~100%
最大心率為165 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 105.08 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾, 黃國棟和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	09'37"	00:00'45"

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