高文楷 2018/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

高文楷嘉義
ID 281421

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全馬 | 05:08:45 | 07:19/km | 第9馬

2018 嘉義梅山太平雲梯馬拉松

官方成績
日期	2018-01-28
成績	05:08:45
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'14")

00:36'14" (+05'28")

01:17'12" (+09'31")

10 km

(01:17'12")

00:40'58" (+10'12")

15 km

(01:54'59")

00:37'47" (+07'01")

01:08'33" (+00'52")

20 km

(02:25'45")

00:30'46"

25 km

(03:01'13")

00:35'28" (+04'42")

01:20'47" (+13'06")

30 km

(03:46'32")

00:45'19" (+14'33")

35 km

(04:19'56")

00:33'24" (+02'38")

01:07'41"

40 km

(04:54'13")

00:34'17" (+03'31")

Finish

(05:08:45)

日期: 2018-01-28 06:20 - 總爬升: 1053 m - 卡路里: 2506 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(22)

基本訓練

賽前宣言: ...

賽後評分: ...
給 3 星

1月累積里程 : 167.04 km

全統雲豹累積 : 1138.8 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Lin Chen, 林瑋崧（DaGang）和其他 2 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'52"	00:14'12"
3	06'59"	00:21'11"
4	07'37"	00:28'48"
5	07'26"	00:36'14"
6	07'08"	00:43'22"
7	08'10"	00:51'32"
8	07'17"	00:58'49"
9	07'30"	01:06'19"
10	10'53"	01:17'12"
11	07'33"	01:24'45"
12	07'23"	01:32'08"
13	09'28"	01:41'36"
14	06'13"	01:47'49"
15	07'10"	01:54'59"
16	05'48"	02:00'47"
17	06'05"	02:06'52"
18	05'36"	02:12'28"
19	07'32"	02:20'00"
20	05'45"	02:25'45"
21	06'11"	02:31'56"
22	09'34"	02:41'30"
23	05'56"	02:47'26"
24	06'04"	02:53'30"
25	07'43"	03:01'13"
26	07'10"	03:08'23"
27	08'58"	03:17'21"
28	09'43"	03:27'04"
29	11'08"	03:38'12"
30	08'20"	03:46'32"
31	06'31"	03:53'03"
32	06'49"	03:59'52"
33	06'40"	04:06'32"
34	06'51"	04:13'23"
35	06'33"	04:19'56"
36	06'23"	04:26'19"
37	06'59"	04:33'18"
38	07'06"	04:40'24"
39	06'45"	04:47'09"
40	07'04"	04:54'13"
41	06'00"	05:00'13"
42	06'15"	05:06'28"
42.3	06'48"	05:08'47"

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朋友動態

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