< 上一篇 | 下一篇 > |
全馬 | 04:02:57 | 05:45/km | 第4馬
日期: 2018-01-28 06:01 - 總爬升: 478 m - 地點: 台北總統府 - 天氣: 陰天+涼爽+微雨 - 平均心率: 169 - 卡路里: 2772 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(12)
· 留言 · 留言 · 留言 賽前宣言: 平安順利完賽 突破個人PB: 4:49:00 賽後評分: 天氣非常適合路跑 也是個打破PB的好機會
雖然沒有達到頂標破四 但也有基本門檻 六分速內完賽
肌耐力在30K後似乎沒有維持住 要持續訓練 給 5 星
1月累積里程 : 182.71 km Nike Free Rn Flyknit 2017 累積 : 1288.5 km TCX 上傳 | 6 years ago · 留言
|