8.6 km | 00:53:00 | 06:11/km日期: 2018-01-26 19:59 - 平均心率: 138 - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'51" / 05'28" / 05'29" / 05'41" / 05'40" / 05'45" / 09'47" / 06'07" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'29" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'40" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'44" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'47" (+04'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'07" (+00'40") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'42" (+00'15") | 560 / 8560 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 156.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'28" | 00:11'19" |
3 | 05'29" | 00:16'48" |
4 | 05'41" | 00:22'29" |
5 | 05'40" | 00:28'09" |
6 | 05'45" | 00:33'54" |
7 | 09'47" | 00:43'41" |
8 | 06'07" | 00:49'48" |
8.6 | 05'42" | 00:53'00" |