7.1 km | 00:40:11 | 05:38/km日期: 2018-01-25 16:19 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 384 Cal - 總步數: 7028 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'45" / 05'45" / 05'27" / 05'37" / 06'06" / 05'15" / 05'25" / 07'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'44" (+00'26") | 1003 / 1003 | 173 / 100 |
2 | | 05'43" (+00'25") | 1005 / 2009 | 177 / 98 |
3 | | 05'33" (+00'15") | 1006 / 3016 | 175 / 102 |
4 | | 05'34" (+00'16") | 1008 / 4024 | 176 / 101 |
5 | | 06'05" (+00'47") | 1001 / 5026 | 169 / 97 |
6 | | 05'18" | 1008 / 6035 | 175 / 107 |
7 | | 05'20" (+00'02") | 1004 / 7039 | 178 / 105 |
8 | | 05'34" (+00'16") | 113 / 7153 | 173 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
149.28 km Mizuno WAVE HITOGAMI 2 (J1GA158003) 累積 :
1566.3 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'45" | 00:11'30" |
3 | 05'27" | 00:16'57" |
4 | 05'37" | 00:22'34" |
5 | 06'06" | 00:28'40" |
6 | 05'15" | 00:33'55" |
7 | 05'25" | 00:39'20" |
7.1 | 07'28" | 00:40'11" |