10.0 km | 00:53:37 | 05:21/km日期: 2018-01-23 08:23 - 平均心率: 161 - 卡路里: 752 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 74% - PM2.5: 不佳(56)
Pace: 05'04" / 05'09" / 05'10" / 05'15" / 05'21" / 05'23" / 05'30" / 05'48" / 05'38" / 05'17" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" | 10000 / 10000 |
2 | | 06'40" (+01'19") | 5 / 10005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 142.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 05'09" | 00:10'13" |
3 | 05'10" | 00:15'23" |
4 | 05'15" | 00:20'38" |
5 | 05'21" | 00:25'59" |
6 | 05'23" | 00:31'22" |
7 | 05'30" | 00:36'52" |
8 | 05'48" | 00:42'40" |
9 | 05'38" | 00:48'18" |
10 | 05'17" | 00:53'35" |
10.0 | 08'34" | 00:53'38" |