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12.1 km | 01:26:19 | 07:09/km 日期: 2013-12-31 05:03 - 總爬升: 184 m - 地點: 成蘆橋-田埔巷 - 天氣: 冷 - 卡路里: 955 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 84% Pace: 06'38" / 06'09" / 06'17" / 05'59" / 06'33" / 11'35" / 09'30" / 08'03" / 06'20" / 06'17" / 06'14" / 06'25" / 05'39" / 今天目的是騙第一次參加蘆慢團練的新同學上田埔巷,平時只跑平路最遠8K均速6分的澤民,我跟他說還好我們週二團練【山路】只有7.5K(謎之音:平路部份略過),而且我們大多跑不到6分速(謎之音:陡上坡6分速真的不容易呀),就這樣把新同學騙上山!(朋友~不要怪我心狠手辣!大家都是醬子過來的~) 12月累積里程 : 110.75 km GPX 上傳 | 10 years ago · 留言
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