林照興 2018/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

林照興台中
ID 358933

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恭喜完成了初半馬

29.0 km | 03:31:40 | 07:17/km | 第1半馬

MERRELL 2018 日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽

官方成績
日期	2018-01-21
成績	03:31:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'42")

00:33'42"

01:09'07"

10 km

(01:09'07")

00:35'25" (+01'43")

15 km

(01:45'45")

00:36'38" (+02'56")

01:13'05" (+03'58")

20 km

(02:22'12")

00:36'27" (+02'45")

25 km

(02:58'30")

00:36'18" (+02'36")

00:00'00"

Finish

(03:31:40)

日期: 2018-01-21 06:41 - 總爬升: 510 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 2140 Cal - 平均步頻: 175

1月累積里程 : 182.89 km

Epson 上傳 | 6 years ago

吳松霖, 黃偉翔和其他 3 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	06'34"	00:14'03"
3	06'21"	00:20'24"
4	06'49"	00:27'13"
5	06'29"	00:33'42"
6	07'23"	00:41'05"
7	07'48"	00:48'53"
8	06'23"	00:55'16"
9	06'46"	01:02'02"
10	07'05"	01:09'07"
11	07'09"	01:16'16"
12	05'48"	01:22'04"
13	08'07"	01:30'11"
14	06'41"	01:36'52"
15	08'53"	01:45'45"
16	08'10"	01:53'55"
17	07'17"	02:01'12"
18	06'02"	02:07'14"
19	07'29"	02:14'43"
20	07'29"	02:22'12"
21	07'52"	02:30'04"
22	08'05"	02:38'09"
23	06'37"	02:44'46"
24	06'02"	02:50'48"
25	07'42"	02:58'30"
26	08'44"	03:07'14"
27	09'23"	03:16'37"
28	10'08"	03:26'45"
28.8	06'06"	03:31'40"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.0 km | 00:26:42 | 06:40/km

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1.6 km | 00:11:04 | 06:50/km

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5.4 km | 00:38:21 | 07:06/km

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8.1 km | 00:49:00 | 06:02/km

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10.6 km | 00:45:02 | 14.1 km/h

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0.2 km | 00:05:24 | 00:00/100m

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0.3 km | 00:08:17 | 00:00/100m

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10.0 km | 00:58:12 | 05:48/km

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10.2 km | 00:58:11 | 05:41/km

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林淦鈿（淦哥）回應了陳炯華的訓練日誌 : "為什麼沒來"

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