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楊育軒
台中
ID 271816
28 位追隨者
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楊育軒
全馬
|
05:35:54
|
07:57/km
|
第4馬
2018 金門馬拉松
官方成績
日期
2018-01-14
成績
05:35:54
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:57/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'21")
00:31'21" (+00'11")
01:02'31"
10 km
(01:02'31")
00:31'10"
15 km
(01:36'22")
00:33'51" (+02'41")
01:13'11" (+10'40")
20 km
(02:15'42")
00:39'20" (+08'10")
25 km
(03:01'14")
00:45'32" (+14'22")
01:30'02" (+27'31")
30 km
(03:45'44")
00:44'30" (+13'20")
35 km
(04:32'25")
00:46'41" (+15'31")
01:29'40" (+27'09")
40 km
(05:15'24")
00:42'59" (+11'49")
Finish
(05:35:54)
日期:
2018-01-14 07:01
-
總爬升:
511 m
-
平均心率:
148
-
卡路里:
2101 Cal
-
總步數:
70412
-
平均步頻:
209
-
平均步幅:
60 cm
-
PM2.5:
良好(21)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
07'02"
(07'02")
06'59" (+01'00")
1006 / 1006
178 / 80
2
06'05"
(13'07")
06'03" (+00'04")
1003 / 2010
180 / 91
3
06'01"
(19'08")
06'00" (+00'01")
1000 / 3011
180 / 92
4
06'14"
(25'22")
06'11" (+00'12")
1007 / 4019
180 / 89
5
06'00"
(31'22")
05'59"
1000 / 5019
181 / 91
展開計圈分析
6
06'05"
(37'27")
06'01" (+00'02")
1008 / 6028
181 / 91
7
06'05"
(43'32")
06'02" (+00'03")
1006 / 7035
182 / 90
8
06'21"
(49'53")
06'19" (+00'20")
1003 / 8038
182 / 86
9
06'14"
(56'07")
06'11" (+00'12")
1005 / 9044
183 / 87
10
06'30"
(01:02'37")
06'25" (+00'26")
1010 / 10055
181 / 85
11
06'28"
(01:09'05")
06'25" (+00'26")
1006 / 11061
182 / 85
12
06'28"
(01:15'33")
06'26" (+00'27")
1004 / 12066
183 / 84
13
06'34"
(01:22'07")
06'33" (+00'34")
1001 / 13068
183 / 83
14
07'20"
(01:29'27")
07'17" (+01'18")
1004 / 14073
203 / 67
15
07'06"
(01:36'33")
07'04" (+01'05")
1004 / 15077
199 / 71
16
07'27"
(01:44'00")
07'26" (+01'27")
1000 / 16077
206 / 64
17
06'45"
(01:50'45")
06'41" (+00'42")
1008 / 17086
187 / 79
18
08'35"
(01:59'20")
08'33" (+02'34")
1002 / 18089
222 / 52
19
07'40"
(02:07'00")
07'39" (+01'40")
1001 / 19090
206 / 63
20
08'58"
(02:15'58")
08'54" (+02'55")
1006 / 20097
222 / 50
21
09'57"
(02:25'55")
09'53" (+03'54")
1006 / 21104
226 / 44
22
08'27"
(02:34'22")
08'23" (+02'24")
1006 / 22111
222 / 53
23
09'08"
(02:43'30")
09'02" (+03'03")
1010 / 23121
218 / 50
24
09'31"
(02:53'01")
09'30" (+03'31")
1001 / 24123
236 / 44
25
08'44"
(03:01'45")
08'40" (+02'41")
1006 / 25130
218 / 52
26
10'00"
(03:11'45")
09'58" (+03'59")
1002 / 26133
231 / 43
27
09'18"
(03:21'03")
09'17" (+03'18")
1000 / 27134
219 / 49
28
09'20"
(03:30'23")
09'19" (+03'20")
1001 / 28135
218 / 49
29
07'37"
(03:38'00")
07'34" (+01'35")
1006 / 29141
199 / 66
30
08'27"
(03:46'27")
08'23" (+02'24")
1007 / 30149
208 / 57
31
10'06"
(03:56'33")
10'01" (+04'02")
1007 / 31156
222 / 44
32
09'49"
(04:06'22")
09'47" (+03'48")
1003 / 32159
240 / 42
33
10'13"
(04:16'35")
10'09" (+04'10")
1005 / 33164
223 / 43
34
08'11"
(04:24'46")
08'07" (+02'08")
1006 / 34171
209 / 58
35
08'14"
(04:33'00")
08'11" (+02'12")
1004 / 35175
216 / 56
36
09'12"
(04:42'12")
09'11" (+03'12")
1001 / 36177
230 / 47
37
08'46"
(04:50'58")
08'45" (+02'46")
1001 / 37178
225 / 50
38
09'17"
(05:00'15")
09'17" (+03'18")
1000 / 38178
218 / 49
39
07'36"
(05:07'51")
07'35" (+01'36")
1000 / 39178
215 / 61
40
08'20"
(05:16'11")
08'18" (+02'19")
1002 / 40181
229 / 52
41
07'57"
(05:24'08")
07'55" (+01'56")
1003 / 41185
214 / 58
42
09'13"
(05:33'21")
09'10" (+03'11")
1003 / 42189
224 / 48
43
02'33"
(05:35'54")
05'40"
449 / 42638
190 / 92
賽後評分:
👍
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
83.89 km
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| 6 years ago
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目標心跳區間: 124~ 163
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'01"
00:07'01"
2
06'05"
00:13'06"
3
06'01"
00:19'07"
4
06'10"
00:25'17"
5
06'04"
00:31'21"
6
06'01"
00:37'22"
7
06'04"
00:43'26"
8
06'23"
00:49'49"
9
06'12"
00:56'01"
10
06'30"
01:02'31"
11
06'30"
01:09'01"
12
06'27"
01:15'28"
13
06'33"
01:22'01"
14
07'20"
01:29'21"
15
07'01"
01:36'22"
16
07'31"
01:43'53"
17
06'42"
01:50'35"
18
08'39"
01:59'14"
19
07'40"
02:06'54"
20
08'48"
02:15'42"
21
09'49"
02:25'31"
22
08'25"
02:33'56"
23
09'10"
02:43'06"
24
09'25"
02:52'31"
25
08'43"
03:01'14"
26
09'55"
03:11'09"
27
09'21"
03:20'30"
28
09'20"
03:29'50"
29
07'44"
03:37'34"
30
08'10"
03:45'44"
31
10'02"
03:55'46"
32
09'51"
04:05'37"
33
10'04"
04:15'41"
34
08'33"
04:24'14"
35
08'11"
04:32'25"
36
09'11"
04:41'36"
37
08'48"
04:50'24"
38
09'15"
04:59'39"
39
07'40"
05:07'19"
40
08'05"
05:15'24"
41
08'00"
05:23'24"
42
09'01"
05:32'25"
42.4
07'44"
05:35'54"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.6 km
|
01:03:39
|
05:29/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:01
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:02
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:01:46
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:13:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
3.9 km
|
02:10:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:09:05
|
0.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
89.1 km
|
03:09:22
|
28.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:57:30
|
05:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:55
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:50
|
05:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:33
|
05:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:20:07
|
07:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:05:06
|
06:28/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:48:51
|
13:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:56:20
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
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00:58:10
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:41
|
05:45/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:51:36
|
18:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:21
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:05:22
|
06:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:09:15
|
06:55/km
鄭穗霓
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7.6 km
|
01:00:57
|
07:58/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
6.0 km
|
01:16:05
|
12:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:59:37
|
05:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:00:20
|
06:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:26
|
06:04/km
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