張進峰 2017/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

張進峰新北市
ID 337715

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0.6 km | 00:07:27 | 5.1 km/h

日期: 2017-12-18 07:26 - 平均心率: 114 - 踏頻: 27726 - 卡路里: 52 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(4)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

TCX 上傳 | 6 years ago

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	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	11'45"	00:07'25"

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