3.0 km | 00:33:35 | 11:13/km日期: 2018-01-15 20:14 - 平均心率: 90 - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 17°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 11'21" / 10'44" / 11'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'31" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'44" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'27" (+00'43") | 987 / 2987 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
67.52 km Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
356.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'21" | 00:11'21" |
2 | 10'44" | 00:22'05" |
3.0 | 11'27" | 00:33'24" |