7.1 km | 01:09:36 | 09:45/km日期: 2018-01-13 07:31 - 平均心率: 158 - 卡路里: 385 Cal - 總步數: 12044 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 59 cm - 溫度: 10°C - 濕度: 67% - PM2.5: 不佳(54)
Pace: 16'42" / 07'04" / 06'38" / 06'30" / 06'26" / 05'42" / 16'50" / 27'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 17'43" (+12'09") | 1000 / 1000 | 130 / 43 |
2 | | 06'40" (+01'06") | 1007 / 2008 | 186 / 80 |
3 | | 06'34" (+01'00") | 1004 / 3012 | 187 / 81 |
4 | | 06'27" (+00'53") | 1009 / 4022 | 188 / 82 |
5 | | 06'24" (+00'50") | 1007 / 5029 | 187 / 83 |
6 | | 05'34" | 1002 / 6032 | 187 / 95 |
7 | | 18'00" (+12'26") | 1007 / 7039 | 184 / 30 |
8 | | 13'37" (+08'03") | 137 / 7176 | 218 / 33 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 141.36 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'42" | 00:16'42" |
2 | 07'04" | 00:23'46" |
3 | 06'38" | 00:30'24" |
4 | 06'30" | 00:36'54" |
5 | 06'26" | 00:43'20" |
6 | 05'42" | 00:49'02" |
7 | 16'50" | 01:05'52" |
7.1 | 27'15" | 01:09'36" |