鄭澈 2018/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

鄭澈基隆
ID 331222

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0.5 km | 00:04:20 | 6.4 km/h

日期: 2018-01-15 11:49 - 平均心率: 101 - 踏頻: 2054 - 卡路里: 28 Cal

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, 江鼎國和其他 1 人說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 127~ 166

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	09'18"	00:04'20"

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