Yachu Chan 2018/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

Yachu Chan 新竹
ID 304753

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初馬

全馬 | 06:18:46 | 08:58/km | 第1馬

2018 金門馬拉松

官方成績
日期	2018-01-14
成績	06:18:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'57")

00:33'57"

01:08'28"

10 km

(01:08'28")

00:34'31" (+00'34")

15 km

(01:44'27")

00:35'59" (+02'02")

01:15'17" (+06'49")

20 km

(02:23'45")

00:39'18" (+05'21")

25 km

(03:09'09")

00:45'24" (+11'27")

01:36'56" (+28'28")

30 km

(04:00'41")

00:51'32" (+17'35")

35 km

(04:52'08")

00:51'27" (+17'30")

01:45'04" (+36'36")

40 km

(05:45'45")

00:53'37" (+19'40")

Finish

(06:18:46)

日期: 2018-01-14 07:00 - 總爬升: 214 m - 卡路里: 2203 Cal - PM2.5: 良好(21)

新竹

Yachu Chan

·

天氣溫度剛好風也不會太大只是練習不足😭😭

賽後評分: 跑太慢只剩餅乾跟香蕉肚子餓啊~~
給 4 星

1月累積里程 : 46.73 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

yiwei, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'59"	00:07'59"
2	06'19"	00:14'18"
3	06'34"	00:20'52"
4	06'25"	00:27'17"
5	06'40"	00:33'57"
6	06'12"	00:40'09"
7	07'03"	00:47'12"
8	07'41"	00:54'53"
9	06'22"	01:01'15"
10	07'13"	01:08'28"
11	07'11"	01:15'39"
12	07'01"	01:22'40"
13	08'04"	01:30'44"
14	07'13"	01:37'57"
15	06'30"	01:44'27"
16	07'14"	01:51'41"
17	07'23"	01:59'04"
18	09'16"	02:08'20"
19	07'30"	02:15'50"
20	07'55"	02:23'45"
21	08'43"	02:32'28"
22	07'38"	02:40'06"
23	09'50"	02:49'56"
24	09'53"	02:59'49"
25	09'20"	03:09'09"
26	10'46"	03:19'55"
27	09'20"	03:29'15"
28	09'58"	03:39'13"
29	11'01"	03:50'14"
30	10'27"	04:00'41"
31	11'52"	04:12'33"
32	09'50"	04:22'23"
33	10'42"	04:33'05"
34	09'41"	04:42'46"
35	09'22"	04:52'08"
36	12'02"	05:04'10"
37	10'00"	05:14'10"
38	10'33"	05:24'43"
39	10'41"	05:35'24"
40	10'21"	05:45'45"
41	11'02"	05:56'47"
42	10'29"	06:07'16"
43.0	11'56"	06:18'47"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:31 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:09/km

王聖欣上傳了新日誌

11.6 km | 01:03:39 | 05:29/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:00:01 | 00:00/100m

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:02 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:01:46 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:13:24 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

3.9 km | 02:10:01 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:09:05 | 0.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

89.1 km | 03:09:22 | 28.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:57:30 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:55 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:31 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:50 | 05:36/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:33 | 05:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.8 km | 00:20:07 | 07:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:05:06 | 06:28/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:48:51 | 13:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:56:20 | 05:32/km

台中阿森上傳了新日誌

11.1 km | 00:58:10 | 05:14/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:57:41 | 05:45/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.8 km | 00:51:36 | 18:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:10:21 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:05:22 | 06:32/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:09:15 | 06:55/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.6 km | 01:00:57 | 07:58/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

6.0 km | 01:16:05 | 12:39/km

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:59:37 | 05:19/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:00:20 | 06:02/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:26 | 06:04/km