4.0 km | 00:52:28 | 13:02/km日期: 2018-01-14 06:45 - 平均心率: 136 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 9°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 11'45" / 12'37" / 13'51" / 13'40" / 26'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'45" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'36" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'50" (+02'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'39" (+01'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 25'25" (+13'40") | 23 / 4023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
4.02 km saucony men 20175-7 累積 :
1400.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'45" | 00:11'45" |
2 | 12'37" | 00:24'22" |
3 | 13'51" | 00:38'13" |
4 | 13'40" | 00:51'53" |
4.0 | 26'08" | 00:52'30" |