6.0 km | 00:44:05 | 07:18/km日期: 2018-01-13 14:56 - 地點: 台北市 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 146 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 15°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'13" / 07'18" / 08'25" / 07'40" / 07'06" / 05'59" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'11" (+05'13") | 671 / 671 |
2 | | 03'59" (+00'01") | 376 / 1047 |
3 | | 19'13" (+15'15") | 104 / 1151 |
4 | | 04'05" (+00'07") | 366 / 1517 |
5 | | 18'17" (+14'19") | 109 / 1627 |
6 | | 04'05" (+00'07") | 366 / 1993 |
7 | | 19'14" (+15'16") | 103 / 2097 |
8 | | 04'03" (+00'05") | 370 / 2467 |
9 | | 25'30" (+21'32") | 78 / 2546 |
10 | | 04'06" (+00'08") | 365 / 2912 |
11 | | 17'56" (+13'58") | 111 / 3023 |
12 | | 04'03" (+00'05") | 369 / 3393 |
13 | | 19'37" (+15'39") | 101 / 3495 |
14 | | 04'04" (+00'06") | 368 / 3863 |
15 | | 19'52" (+15'54") | 100 / 3964 |
16 | | 04'01" (+00'03") | 371 / 4336 |
17 | | 16'35" (+12'37") | 120 / 4456 |
18 | | 04'04" (+00'06") | 368 / 4825 |
19 | | 18'02" (+14'04") | 110 / 4936 |
20 | | 03'58" | 376 / 5313 |
21 | | 09'54" (+05'56") | 201 / 5514 |
22 | | 05'41" (+01'43") | 512 / 6027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
121.10 km Puma IGNITE Dual 累積 :
542.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 07'18" | 00:14'31" |
3 | 08'25" | 00:22'56" |
4 | 07'40" | 00:30'36" |
5 | 07'06" | 00:37'42" |
6 | 05'59" | 00:43'41" |
6.0 | 06'01" | 00:43'51" |