10.4 km | 01:18:37 | 07:33/km日期: 2018-01-01 16:34 - 平均心率: 169 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 07'18" / 08'48" / 07'56" / 07'21" / 07'45" / 08'34" / 08'00" / 07'49" / 07'21" / 07'52" / 07'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" | 1609 / 1609 |
2 | | 07'27" (+00'13") | 1609 / 3218 |
3 | | 07'20" (+00'06") | 1609 / 4828 |
4 | | 07'59" (+00'45") | 1609 / 6437 |
5 | | 07'40" (+00'26") | 1609 / 8046 |
6 | | 07'35" (+00'21") | 1609 / 9656 |
7 | | 07'39" (+00'25") | 743 / 10399 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 10.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 08'48" | 00:16'06" |
3 | 07'56" | 00:24'02" |
4 | 07'21" | 00:31'23" |
5 | 07'45" | 00:39'08" |
6 | 08'34" | 00:47'42" |
7 | 08'00" | 00:55'42" |
8 | 07'49" | 01:03'31" |
9 | 07'21" | 01:10'52" |
10 | 07'52" | 01:18'44" |
10.4 | 07'53" | 01:21'53" |