青松 2017/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

青松台南
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1.0 km | 00:11:33 | 11:33/km

日期: 2017-12-27 15:32 - 平均心率: 121 - 卡路里: 59 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 24°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 00'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 116.90 km

asics 🐯走 5 累積 : 554.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

鎖螺絲, 黃舜儀和其他 3 人說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	11'31"	00:11'31"

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