4.3 km | 00:57:23 | 13:21/km日期: 2017-12-21 06:28 - 平均心率: 105 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 15°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 14'39" / 12'48" / 12'54" / 12'45" / 14'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'38" (+01'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'48" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'53" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'45" | 1000 / 4000 |
5 | | 14'28" (+01'43") | 295 / 4295 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 71.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'39" | 00:14'39" |
2 | 12'48" | 00:27'27" |
3 | 12'54" | 00:40'21" |
4 | 12'45" | 00:53'06" |
4.3 | 14'32" | 00:57'24" |