5.0 km | 00:30:00 | 05:59/km日期: 2017-12-18 20:21 - 平均心率: 153 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 15°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'38" / 06'21" / 06'01" / 05'30" / 05'28" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'30" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'31" (+00'03") | 5 / 5005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 375.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'21" | 00:12'59" |
3 | 06'01" | 00:19'00" |
4 | 05'30" | 00:24'30" |
5 | 05'28" | 00:29'58" |
5.0 | 05'40" | 00:30'00" |