温博翔 2017/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

温博翔苗栗
ID 321070

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10.0 km | 00:55:08 | 05:30/km

2017 通霄濱海追風馬拉松

官方成績
日期	2017-12-16
成績	00:55:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:30/km

日期: 2017-12-16 06:33 - 卡路里: 468 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(4)

苗栗

温博翔

·

基本訓練
--
第一次在通霄路跑。原來家鄉的風這麼涼爽～～

賽前宣言: 冷冷的

賽後評分: 都不錯，但是沙子那段路有點難跑
給 4 星

12月累積里程 : 10.00 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

totti 亮哲, 楊朝發和其他 5 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	04'47"	00:10'55"
3	04'56"	00:15'51"
4	04'54"	00:20'45"
5	04'58"	00:25'43"
6	05'27"	00:31'10"
7	04'48"	00:35'58"
8	04'55"	00:40'53"
9	04'50"	00:45'43"
10	04'56"	00:50'39"
10.0	00'00"	00:55'09"

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朋友動態

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0.4 km | 00:10:16 | 00:00/100m

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0.2 km | 00:05:11 | 00:00/100m

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10.2 km | 00:55:34 | 05:28/km

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10.1 km | 00:57:00 | 05:39/km

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