5.6 km | 00:45:00 | 08:02/km日期: 2017-12-10 16:57 - 平均心率: 138 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 07'48" / 07'12" / 07'16" / 07'31" / 07'30" / 12'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'43" (+00'42") | 1293 / 1293 |
2 | | 07'01" | 1423 / 2717 |
3 | | 07'37" (+00'36") | 1312 / 4030 |
4 | | 07'25" (+00'24") | 1347 / 5377 |
5 | | 17'06" (+10'05") | 14 / 5392 |
6 | | 15'59" (+08'58") | 62 / 5454 |
7 | | 16'23" (+09'22") | 15 / 5470 |
8 | | 17'21" (+10'20") | 57 / 5527 |
9 | | 20'38" (+13'37") | 12 / 5539 |
10 | | 23'30" (+16'29") | 42 / 5582 |
11 | | 01:18'36" (+11'35") | 3 / 5585 |
12 | | 01:05'49" (+58'48") | 15 / 5600 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 94.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 07'12" | 00:15'00" |
3 | 07'16" | 00:22'16" |
4 | 07'31" | 00:29'47" |
5 | 07'30" | 00:37'17" |
5.6 | 12'50" | 00:45'00" |