6.7 km | 00:45:02 | 06:42/km日期: 2017-12-10 16:55 - 平均心率: 163 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 07'00" / 06'42" / 06'25" / 07'03" / 06'48" / 06'46" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+01'58") | 1435 / 1435 |
2 | | 06'27" (+01'28") | 1546 / 2982 |
3 | | 07'00" (+02'01") | 1428 / 4410 |
4 | | 06'40" (+01'41") | 1498 / 5908 |
5 | | 17'05" (+12'06") | 14 / 5923 |
6 | | 05'51" (+00'52") | 170 / 6094 |
7 | | 19'50" (+14'51") | 12 / 6106 |
8 | | 05'24" (+00'25") | 184 / 6291 |
9 | | 16'58" (+11'59") | 14 / 6306 |
10 | | 04'59" | 200 / 6506 |
11 | | 16'15" (+11'16") | 15 / 6521 |
12 | | 05'17" (+00'18") | 189 / 6710 |
13 | | 14'04" (+09'05") | 3 / 6713 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
129.64 km ON 騰雲 累積 :
1289.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'42" | 00:13'42" |
3 | 06'25" | 00:20'07" |
4 | 07'03" | 00:27'10" |
5 | 06'48" | 00:33'58" |
6 | 06'46" | 00:40'44" |
6.7 | 06'29" | 00:45'22" |