| 總37,分9。
疲累了,使不上力。
連馬跑到我都搞不清第幾場了,賽前2天身體還是明顯累累的,有點撞牆+虛弱期來臨,對場比賽完全不起勁。
早上出門也是恍神,開車快到社頭才發現手錶沒帶,又折返回家拿,邊開車吃握便當,好渴才發現沒帶水。
到會場遇到啟豪聊了一下,心情有恢復一些,又遇到小聰哥,精神好多了。
一起跑,心中有在計算5K平路15K緩坡5K下坡5K大上坡32K下坡如何配速,但跑了約4K柏智大哥出現,聊了起來我就不太關心了。
聊了一陣子另一跑友也加入 ,他是蔡榮峻(總3)的朋友,聊了很多總哥的事,他說我配速穩跟著我可穩入330,而我其實不是很在意,有人陪聊我開心得很,早就不管成績了。
到了第2次上坡他們狀況好,就各自加油離開了,此時我又有點不想跑,數度停喘好幾次,還有ㄧ個跑友超越我時說,你今天狀況不好哦,合歡山我有看過你!
呵!我只能回我休喘一下而己啦。
終於折返下坡了,約10K好好跑或許還有机會,雖是下坡但就是没力跑,硬撐著身体不適,持續激勵自己前進,約至38K终於有看到跑友5、6名,使出黏功咬住,最终也順利超出。
最後3K一直獨跑,雖没把握上台但還是會不時回頭看一下,看是否有人會超越,真是有點神经質!
或許是賽前就認為此場是超馬,當手錶里程數顯示大於42.125K,但會場未到,我是不以為意的,反正還是快到了,就繼續撐直到终點。
賽後列印成績又吊車尾分9可上台,心情倒蠻平靜,反倒是又和柏智大哥在等上台時,一直在亂哈啦,才是整場的樂點。
那位中途聊天的跑友也是同组分2,他有過來感謝我,而我也感受到他破南投馬PB的喜悦,不錯! 賽前宣言: 感受一下熱情 賽後評分: 路線及會場規劃很棒,主辨有用心,上台流程快又很隆重,讚! 給 5 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% | 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 331.59 km 母子鱷鱼 3代黄-2 累積 : 1409.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 04'45" | 00:04'45" | 2 | 04'39" | 00:09'24" | 3 | 04'35" | 00:13'59" | 4 | 04'34" | 00:18'33" | 5 | 04'36" | 00:23'09" | 6 | 04'35" | 00:27'44" | 7 | 04'42" | 00:32'26" | 8 | 04'48" | 00:37'14" | 9 | 05'00" | 00:42'14" | 10 | 04'39" | 00:46'53" | 11 | 04'50" | 00:51'43" | 12 | 04'40" | 00:56'23" | 13 | 04'36" | 01:00'59" | 14 | 04'48" | 01:05'47" | 15 | 04'57" | 01:10'44" | 16 | 04'49" | 01:15'33" | 17 | 04'58" | 01:20'31" | 18 | 05'05" | 01:25'36" | 19 | 05'00" | 01:30'36" | 20 | 04'37" | 01:35'13" | 21 | 04'38" | 01:39'51" | 22 | 04'44" | 01:44'35" | 23 | 04'44" | 01:49'19" | 24 | 05'05" | 01:54'24" | 25 | 05'19" | 01:59'43" | 26 | 06'47" | 02:06'30" | 27 | 04'50" | 02:11'20" | 28 | 06'04" | 02:17'24" | 29 | 04'58" | 02:22'22" | 30 | 04'39" | 02:27'01" | 31 | 04'49" | 02:31'50" | 32 | 04'51" | 02:36'41" | 33 | 04'47" | 02:41'28" | 34 | 05'22" | 02:46'50" | 35 | 05'03" | 02:51'53" | 36 | 05'18" | 02:57'11" | 37 | 04'52" | 03:02'03" | 38 | 05'01" | 03:07'04" | 39 | 04'50" | 03:11'54" | 40 | 04'57" | 03:16'51" | 41 | 05'10" | 03:22'01" | 42 | 05'10" | 03:27'11" | 42.9 | 06'07" | 03:32'30" |
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