12.3 km | 01:11:52 | 05:51/km日期: 2017-11-26 06:37 - 平均心率: 153 - 卡路里: 794 Cal - 總步數: 13764 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'35" / 05'48" / 05'56" / 05'36" / 05'32" / 05'59" / 05'35" / 05'38" / 06'32" / 06'11" / 05'46" / 05'37" / 07'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'48" (+00'20") | 1002 / 1002 | 182 / 94 |
2 | | 05'47" (+00'19") | 1010 / 2012 | 190 / 90 |
3 | | 05'51" (+00'23") | 1008 / 3020 | 192 / 88 |
4 | | 05'35" (+00'07") | 1009 / 4029 | 192 / 92 |
5 | | 05'28" | 1001 / 5031 | 191 / 95 |
6 | | 05'57" (+00'29") | 1005 / 6037 | 192 / 87 |
7 | | 05'52" (+00'24") | 1005 / 7042 | 194 / 87 |
8 | | 05'45" (+00'17") | 1002 / 8044 | 193 / 89 |
9 | | 06'37" (+01'09") | 1009 / 9053 | 185 / 81 |
10 | | 06'03" (+00'35") | 1007 / 10061 | 191 / 86 |
11 | | 05'45" (+00'17") | 1003 / 11065 | 194 / 89 |
12 | | 05'30" (+00'02") | 1003 / 12068 | 195 / 92 |
13 | | 05'15" | 266 / 12334 | 195 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 100.57 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'48" | 00:11'23" |
3 | 05'56" | 00:17'19" |
4 | 05'36" | 00:22'55" |
5 | 05'32" | 00:28'27" |
6 | 05'59" | 00:34'26" |
7 | 05'35" | 00:40'01" |
8 | 05'38" | 00:45'39" |
9 | 06'32" | 00:52'11" |
10 | 06'11" | 00:58'22" |
11 | 05'46" | 01:04'08" |
12 | 05'37" | 01:09'45" |
12.3 | 07'57" | 01:11'52" |