7.3 km | 00:54:11 | 07:26/km日期: 2017-11-22 20:05 - 平均心率: 141 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 71%
Pace: 07'12" / 07'14" / 07'07" / 07'10" / 07'16" / 07'15" / 07'10" / 13'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'19" (+00'04") | 800 / 800 |
2 | | 32'13" (+27'58") | 103 / 903 |
3 | | 04'18" (+00'03") | 800 / 1703 |
4 | | 30'36" (+26'21") | 108 / 1812 |
5 | | 04'15" | 800 / 2612 |
6 | | 28'37" (+24'22") | 116 / 2728 |
7 | | 04'23" (+00'08") | 800 / 3528 |
8 | | 28'57" (+24'42") | 115 / 3643 |
9 | | 04'21" (+00'06") | 800 / 4443 |
10 | | 29'15" (+25'00") | 113 / 4557 |
11 | | 04'23" (+00'08") | 800 / 5357 |
12 | | 30'25" (+26'10") | 109 / 5467 |
13 | | 04'23" (+00'08") | 800 / 6267 |
14 | | 28'54" (+24'39") | 115 / 6382 |
15 | | 04'16" (+00'01") | 800 / 7182 |
16 | | 31'13" (+26'58") | 99 / 7282 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 258.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 07'14" | 00:14'26" |
3 | 07'07" | 00:21'33" |
4 | 07'10" | 00:28'43" |
5 | 07'16" | 00:35'59" |
6 | 07'15" | 00:43'14" |
7 | 07'10" | 00:50'24" |
7.3 | 13'35" | 00:54'14" |