5.6 km | 00:44:09 | 07:49/km日期: 2017-11-21 19:39 - 平均心率: 119 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'21" / 06'13" / 06'31" / 06'53" / 06'41" / 63'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'23" (+00'23") | 820 / 820 |
2 | | 19'26" (+15'26") | 126 / 947 |
3 | | 04'17" (+00'17") | 823 / 1771 |
4 | | 17'46" (+13'46") | 146 / 1917 |
5 | | 04'15" (+00'15") | 821 / 2739 |
6 | | 20'55" (+16'55") | 135 / 2874 |
7 | | 04'00" | 826 / 3701 |
8 | | 08'25" (+04'25") | 1000 / 4701 |
9 | | 14'39" (+10'39") | 946 / 5647 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 200.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'13" | 00:12'34" |
3 | 06'31" | 00:19'05" |
4 | 06'53" | 00:25'58" |
5 | 06'41" | 00:32'39" |
5.6 | 63'14" | 01:13'36" |