10.0 km | 01:00:45 | 06:04/km日期: 2017-11-21 18:13 - 平均心率: 157 - 卡路里: 792 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'04" / 06'02" / 06'06" / 06'11" / 06'16" / 06'12" / 06'03" / 06'16" / 05'48" / 2900'00" /
今天跑步,滿滿的負面。
不要再逼公子吃喜餅,
我已經連吃9天,越吃越肥,
幹!!今天還有餅?再送來,當廚餘丟掉。
今晚跑步,一堆堆的3星連珠,
最多到5星連珠,
也就是..走路連成一線,佔滿5個跑道。
怎麼閃...
在最黑暗、最角落...頭在給你暈一下....撞到囉
幸好肉多...減緩撞擊力道。
年輕男生,在女生面前,
叫得很淒厲、很娘、很妖....
這是最新的求偶行為嗎?
連續叫了好幾分鐘。只好把耳機開大聲一點。
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
214.16 km MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 :
2288.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 06'02" | 00:12'06" |
3 | 06'06" | 00:18'12" |
4 | 06'11" | 00:24'23" |
5 | 06'16" | 00:30'39" |
6 | 06'12" | 00:36'51" |
7 | 06'03" | 00:42'54" |
8 | 06'16" | 00:49'10" |
9 | 05'48" | 00:54'58" |
10.0 | 05'47" | 01:00'46" |