21.2 km | 02:25:22 | 06:52/km日期: 2013-12-22 05:35 - 總爬升: 185 m - 卡路里: 1086 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 69%
Pace: 07'41" / 07'10" / 07'17" / 07'15" / 07'24" / 07'10" / 07'13" / 07'30" / 08'38" / 06'14" / 07'54" / 07'01" / 06'49" / 06'04" / 05'57" / 06'00" / 06'00" / 06'11" / 06'05" / 06'16" / 06'16" / 07'20" /
基本訓練
(null) -- 林俊傑-我很想愛她
王麟 -- 伤不起
崔子格 -- 老婆最大
(null) -- 林俊傑- 忘记
李聖傑 -- 02 很想說 - 李聖傑
黃小琥 -- 03.對愛期待
袁詠琳 -- 01 半熟戀人
五月天 -- 恋爱Ing
五月天 -- 离开地球表面
蔡詩蕓 -- 01.你知道這不是愛
黄小琥 -- 没那么简单
王力宏 -- 改變自己
蔡依林 -- 愛無赦 Bravo Lover
Psy -- 江南Style
莫文蔚 -- 04.他不愛我
郭靜 -- 我不想忘記你
自由发挥 -- 3D舞力全失
Super Junior -- Bonamana(美人啊)
S.H.E -- s.h.e -不說再見
李玟 -- 204. 愛你愛到
李玟 -- 207. 默默愛你
Super Junior -- 再也没有你这样的人
Psy -- 강남스타일 江南Style
(null) -- 01.讓每個人都心碎
陳勢安 -- .勢在必行 (建國百年旗艦大戲 _
黃鴻升 -- 七十億分之一
林宥嘉 -- 勉強幸福
李玟 -- 209. 愛你在每一天
Super Junior -- Opera
李玟 -- 107. 愛琴海
F.I.R. -- 斕竭坻
金莎 -- 04.你可以不用給我答案
(null) -- 一笑而過
浩角翔起 -- 郊游郊很久
五月天 -- 叫我第一名
五月天 -- 第二人生
Super Junior -- A-CHA
吔!第一次次完成21公里半馬
12月累積里程 : 110.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 07'10" | 00:14'51" |
3 | 07'17" | 00:22'08" |
4 | 07'15" | 00:29'23" |
5 | 07'24" | 00:36'47" |
6 | 07'10" | 00:43'57" |
7 | 07'13" | 00:51'10" |
8 | 07'30" | 00:58'40" |
9 | 08'38" | 01:07'18" |
10 | 06'14" | 01:13'32" |
11 | 07'54" | 01:21'26" |
12 | 07'01" | 01:28'27" |
13 | 06'49" | 01:35'16" |
14 | 06'04" | 01:41'20" |
15 | 05'57" | 01:47'17" |
16 | 06'00" | 01:53'17" |
17 | 06'00" | 01:59'17" |
18 | 06'11" | 02:05'28" |
19 | 06'05" | 02:11'33" |
20 | 06'16" | 02:17'49" |
21 | 06'16" | 02:24'05" |
21.2 | 07'18" | 02:25'19" |