pikojan 2017/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

pikojan 新北市
ID 251048

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恭喜完成了初馬

全馬 | 05:31:07 | 07:50/km | 第1馬

2017 宜蘭縣冬山河水岸馬拉松

官方成績
日期	2017-11-19
成績	05:31:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'19")

00:35'19"

01:11'07"

10 km

(01:11'07")

00:35'48" (+00'29")

15 km

(01:47'35")

00:36'28" (+01'09")

01:13'38" (+02'31")

20 km

(02:24'45")

00:37'10" (+01'51")

25 km

(03:01'05")

00:36'20" (+01'01")

01:18'19" (+07'12")

30 km

(03:43'04")

00:41'59" (+06'40")

35 km

(04:28'55")

00:45'51" (+10'32")

01:33'13" (+22'06")

40 km

(05:16'17")

00:47'22" (+12'03")

Finish

(05:31:07)

日期: 2017-11-19 06:58 - 卡路里: 2696 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(8)

新北市

pikojan

·

基本訓練
--
初馬完成！

賽後評分: 還不錯！
給 5 星

11月累積里程 : 97.03 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

leegogo, 尤崇漢和其他 5 人說推

·

廖小雄恭喜完賽。有看到龍哥嗎。

2017-11-19 12:45 ·

1 個人推

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
2	06'39"	00:14'33"
3	07'03"	00:21'36"
4	06'38"	00:28'14"
5	07'05"	00:35'19"
6	07'43"	00:43'02"
7	06'49"	00:49'51"
8	06'57"	00:56'48"
9	07'24"	01:04'12"
10	06'55"	01:11'07"
11	07'28"	01:18'35"
12	06'56"	01:25'31"
13	07'25"	01:32'56"
14	07'10"	01:40'06"
15	07'29"	01:47'35"
16	07'12"	01:54'47"
17	07'04"	02:01'51"
18	07'47"	02:09'38"
19	07'29"	02:17'07"
20	07'38"	02:24'45"
21	07'11"	02:31'56"
22	07'15"	02:39'11"
23	08'03"	02:47'14"
24	06'55"	02:54'09"
25	06'56"	03:01'05"
26	08'12"	03:09'17"
27	06'57"	03:16'14"
28	08'08"	03:24'22"
29	08'52"	03:33'14"
30	09'50"	03:43'04"
31	09'09"	03:52'13"
32	08'47"	04:01'00"
33	09'33"	04:10'33"
34	08'50"	04:19'23"
35	09'32"	04:28'55"
36	09'37"	04:38'32"
37	08'51"	04:47'23"
38	10'13"	04:57'36"
39	09'49"	05:07'25"
40	08'52"	05:16'17"
41	09'12"	05:25'29"
42.2	04'43"	05:31'08"

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