劉育齊 2017/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

劉育齊台中
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73.8 km | 03:22:19 | 21.9 km/h

日期: 2017-11-18 04:43 - 總爬升: 801 m - 踏頻: 81 - 卡路里: 3268 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(33)

11月累積里程 : 85.00 km

TCX 2.0 上傳 | 6 years ago

Wing Lin, Emma Chien 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	56.2	1.0 %
2	14.5	1.2 %
3	21.3	-0.4 %
4	2.8	1.0 %
5	16.0	-1.0 %
6	19.6	-0.8 %
7	17.6	-0.9 %
8	15.0	-1.2 %
9	23.4	-0.9 %
10	31.9	-0.7 %
11	27.1	-0.8 %
12	15.1	-1.8 %
13	13.4	-0.5 %
14	24.3	2.8 %
15	32.4	-1.3 %
16	29.5	1.0 %
17	11.2	4.1 %
18	20.7	5.3 %
19	14.2	5.7 %
20	16.1	5.3 %
21	14.2	4.3 %
22	27.3	-4.8 %
23	24.3	1.4 %
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25	25.7	1.6 %
26	18.2	4.1 %
27	34.3	-3.8 %
28	18.7	4.1 %
29	26.7	-1.3 %
30	30.3	-1.1 %
31	17.9	3.7 %
32	17.9	4.4 %
33	17.1	3.9 %
34	17.8	3.0 %
35	17.6	2.8 %
36	5.9	1.8 %
37	5.5	-0.2 %
38	1.0	-2.4 %
39	31.6	-11.1 %
40	33.3	-10.3 %
41	36.0	-9.9 %
42	20.2	2.8 %
43	24.8	-1.3 %
44	27.9	-0.7 %
45	19.1	2.9 %
46	14.1	5.0 %
47	12.5	5.6 %
48	15.3	6.0 %
49	26.1	-2.3 %
50	26.7	2.0 %
51	24.0	1.4 %
52	30.0	-3.1 %
53	15.7	4.4 %
54	25.0	-2.4 %
55	30.8	-2.4 %
56	29.8	-0.9 %
57	31.0	-1.0 %
58	20.0	4.5 %
59	24.0	-4.6 %
60	29.5	-3.4 %
61	50.7	-5.6 %
62	50.0	-5.9 %
63	21.1	-3.8 %
64	13.7	-1.0 %
65	24.3	2.0 %
66	23.1	-1.2 %
67	17.3	1.3 %
68	12.9	2.2 %
69	16.7	1.2 %
70	16.5	1.3 %
71	16.8	1.1 %
72	20.1	1.4 %
73	14.1	1.2 %
73.8	10.3	1.8 %

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