5.1 km | 00:41:12 | 08:00/km日期: 2017-11-17 19:49 - 總爬升: 223 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 68%
Pace: 11'06" / 12'17" / 12'32" / 14'36" / 15'06" / 07'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'36" (+01'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'22" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'14" (+03'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'58" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'32" (+00'37") | 146 / 5146 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 234.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'06" | 00:11'06" |
2 | 12'17" | 00:23'23" |
3 | 12'32" | 00:35'55" |
4 | 14'36" | 00:50'31" |
5 | 15'06" | 01:05'37" |
5.1 | 07'30" | 01:06'43" |