7.5 km | 00:53:50 | 07:12/km日期: 2017-11-15 19:14 - 平均心率: 136 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'15" / 07'06" / 06'49" / 06'51" / 07'24" / 07'41" / 07'27" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'05" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'49" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'50" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'24" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'40" (+00'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'27" (+00'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'02" (+00'13") | 467 / 7467 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
179.32 km Merrell Bare Access 3 累積 :
2174.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 07'06" | 00:14'21" |
3 | 06'49" | 00:21'10" |
4 | 06'51" | 00:28'01" |
5 | 07'24" | 00:35'25" |
6 | 07'41" | 00:43'06" |
7 | 07'27" | 00:50'33" |
7.5 | 07'46" | 00:54'11" |