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半馬 | 01:35:33 | 04:31/km | 第14半馬
日期: 2017-11-12 07:00 - 總爬升: 439 m - 地點: 湖口老街 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 167 - 卡路里: 1056 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(10)
· 留言 · 留言 · 留言 參加路跑一年半,還未曾參加過山路半馬,雖然探過路線,也清楚不能暴衝,不過7-8K處還是因為心率過高而側腹痛,還好緩跑+緩走,沒多久心率下降,狀況就又回來了。一路開始往前追,但實在離領先群差太遠,心想凸台無望,因此就朝原本的目標邁進(95分~100分)。跑到10多K開始,就跟著一位速度不錯的參賽者齊跑,來到17K左右追到前方另一位跑者,此時變成3人齊跑(下坡3分尾)。最後就這樣拚回終點。雖然沒有凸台,但至少有達標,回家繼續鍛鍊吧! 賽前宣言: 感覺路線安排還不錯 賽後評分: 分組獎勵可以考慮多一些 給 4 星
11月累積里程 : 250.29 km nike zoom flyknit streak 累積 : 1236.0 km TCX 上傳 | 6 years ago
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