郭朝武 2017/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

郭朝武基隆
ID 337750

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9.0 km | 01:11:20 | 07:55/km

2017台中第36屆舒跑杯

官方成績
日期	2017-11-12
成績	01:11:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:55/km

日期: 2017-11-12 06:31 - 卡路里: 455 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'15"

(07'15")

07'14" (+01'41")

1001 / 1001

2

05'32"

(12'47")

05'33"

994 / 1996

3

06'29"

(19'16")

06'27" (+00'54")

1005 / 3001

4

07'26"

(26'42")

07'22" (+01'49")

1007 / 4008

5

10'38"

(37'20")

10'35" (+05'02")

1003 / 5012

展開計圈分析

賽後評分: 很好
給 4 星

11月累積里程 : 9.00 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 6 years ago

N. Pennarun, 吳布丁和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	05'37"	00:12'52"
3	06'24"	00:19'16"
4	07'26"	00:26'42"
5	10'38"	00:37'20"
6	09'40"	00:47'00"
7	10'01"	00:57'01"
8	06'12"	01:03'13"
9	06'57"	01:10'10"
9.2	05'50"	01:11'20"

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