Gming Chen 2017/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

Gming Chen 台南
ID 205989

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1.3 km | 00:06:31 | 05:10/km

日期: 2017-11-01 21:47 - 平均心率: 133 - 卡路里: 83 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'02" / 05'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'02"

(05'02")

05'02"

1000 / 1000

2

01'29"

(06'31")

05'39" (+00'37")

262 / 1262

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 38.21 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
1.3	05'38"	00:06'31"

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