4.0 km | 00:27:21 | 06:46/km日期: 2017-11-02 06:24 - 平均心率: 158 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(4)
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+00'05") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'38" | 1609 / 3218 |
賽前宣言: 一直跑一直跑一直跑一直跑一直跑一直跑一直跑🏃🏻♀️
賽後評分: 快逃~
給 4 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 73.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'38" | 00:13'31" |
3 | 06'41" | 00:20'12" |
4 | 07'07" | 00:27'19" |
4.0 | 07'35" | 00:27'35" |