8.5 km | 01:54:51 | 13:31/km日期: 2017-11-01 20:20 - 地點: 運動場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 420 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'50" (+11'21") | 1034 / 1034 |
2 | | 09'33" (+01'04") | 1001 / 2036 |
3 | | 11'08" (+02'39") | 995 / 3031 |
4 | | 08'29" | 1011 / 4043 |
5 | | 09'34" (+01'05") | 1002 / 5045 |
6 | | 09'33" (+01'04") | 999 / 6044 |
7 | | 10'13" (+01'44") | 1010 / 7055 |
8 | | 21'21" (+12'52") | 1009 / 8064 |
097-100 沒運動的日子都是加班日,月初先補下進度。運動感覺真好。
賽前宣言: 別抓我....怕怕.....卯起來逃........
賽後評分: 喪屍別追我!我最怕!
給 4 星 11月累積里程 :
14.82 km Saucony GRID RAPTURE SY1568-2 累積 :
685.6 kmAndroid - samsung SM-J700F 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'13" | 00:20'13" |
2 | 09'42" | 00:29'55" |
3 | 11'00" | 00:40'55" |
4 | 08'40" | 00:49'35" |
5 | 09'29" | 00:59'04" |
6 | 09'23" | 01:08'27" |
7 | 10'32" | 01:18'59" |
8 | 21'07" | 01:40'06" |
8.5 | 30'06" | 01:54'51" |