9.1 km | 01:08:54 | 07:33/km日期: 2017-11-01 19:21 - 平均心率: 132 - 卡路里: 574 Cal - 總步數: 11740 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'39" / 07'31" / 07'33" / 07'32" / 07'39" / 07'25" / 07'28" / 07'35" / 07'38" / 07'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'39" (+00'15") | 1004 / 1004 | 166 / 78 |
2 | | 07'29" (+00'05") | 1003 / 2007 | 168 / 79 |
3 | | 07'33" (+00'09") | 1007 / 3015 | 167 / 78 |
4 | | 07'26" (+00'02") | 1003 / 4019 | 171 / 78 |
5 | | 07'36" (+00'12") | 1004 / 5023 | 171 / 76 |
6 | | 07'26" (+00'02") | 1006 / 6029 | 169 / 79 |
7 | | 07'24" | 1006 / 7036 | 172 / 78 |
8 | | 07'30" (+00'06") | 1001 / 8038 | 173 / 76 |
9 | | 07'40" (+00'16") | 1004 / 9042 | 171 / 76 |
10 | | 07'16" | 123 / 9166 | 168 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
90.18 km saucony S-20295-3 累積 :
995.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 07'31" | 00:15'10" |
3 | 07'33" | 00:22'43" |
4 | 07'32" | 00:30'15" |
5 | 07'39" | 00:37'54" |
6 | 07'25" | 00:45'19" |
7 | 07'28" | 00:52'47" |
8 | 07'35" | 01:00'22" |
9 | 07'38" | 01:08'00" |
9.1 | 07'16" | 01:08'54" |