陳炳祥 2017/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳炳祥基隆
ID 332718

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4.6 km | 03:04:47 | 40:10/km

日期: 2017-10-21 07:01 - 總爬升: 242 m - 卡路里: 248 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 44'12" / 25'23" / 51'54" / 23'37" / 66'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

44'00"

(44'00")

44'02" (+20'41")

999 / 999

2

23'20"

(01:07'20")

23'21"

999 / 1998

3

54'09"

(02:01'29")

53'42" (+30'21")

1008 / 3006

4

23'37"

(02:25'06")

23'39" (+00'18")

998 / 4004

5

39'41"

(03:04'47")

01:06'00" (+42'39")

601 / 4606

10月累積里程 : 82.53 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	44'12"	00:44'12"
2	25'23"	01:09'35"
3	51'54"	02:01'29"
4	23'37"	02:25'06"
4.6	66'08"	03:04'47"

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